¿Preparados para el calzado de verano?

Ha llegado el buen tiempo y apetece dejar de lado los zapatos cerrados para darle un respiro a nuestros pies. Sin embargo, es en este momento cuando los problemas de los pies nos suponen un mayor problema a la hora de elegir el calzado.
En Invierno al llevarlos tapados, olvidamos un poco el cuidado de los mismos y es cuando nos  calzamos sandalias cuando nos damos cuenta de los problemas que puedan surgir.

• Sequedad de los pies y talones
• Sudoración excesiva y olor de pies
• Rozaduras de los zapatos
• Callos
• Juanetes
• Uñas de los pies mal cuidadas

 Todos estos problemas requieren del tratamiento por parte de un especialista que nos ayudará a mejorar el estado de nuestros pies. Es importante acudir al podólogo cuanto antes ya que algunos de estos problemas si no son tratados a tiempo pueden llegar a requerir una cirugía compleja.

Cómo cuidar los pies en verano 

Para prevenir infecciones, hongos, dolores y hasta fascitis plantar, lo mejor es utilizar un calzado apropiado, evitar la humedad por largo tiempo en nuestro pie y mantener una correcta higiene en los mismos así como en las uñas, al mismo tiempo que tomamos algunas medidas para evitar contagiarnos de los desagradables hongos.
Algunas medidas que pueden ayudar en el cuidado de los pies en verano son:

• Usar chanclas o sandalias al salir de la piscina o al asistir a duchas y vestuarios públicos.
• Usar calzado que permita la respiración del pie de manera que no acumule humedad lo cual no sólo favorece la proliferación de hongos, sino también, el desarrollo de ampollas.
• Cambia tus calcetines cuando estén sudados tras el ejercicio sin tardar mucho en hacerlo.
• Usa calzado con buena base, sobre todo, si haces ejercicio. Y para las mujeres que pasamos de altos tacones en invierno a calzado plano en verano, lo mejor es no cambiar bruscamente ni usar un calzado totalmente llano y sin altura, pues esto puede favorecer una fascitis plantar, dolor en el talón y en el arco del pie.
• Cuando cortes las uñas, no llegues a los bordes laterales de las mismas, sino más bien, corta recto en estas, pues se puede favorecer el desarrollo de una uña encarnada que junto al mayor tiempo que pasamos descalzos en verano, puede ser causa de una infección.
• Limpia tus pies a diario y correctamente, recordando secarlos a la perfección.

 Uso de soportes plantares en verano

Durante el periodo estival el calzado que llevamos nada tiene que ver con el que usamos en invierno.
Recuerda que si usas soportes plantares no tienes que dejar de llevarlos en verano. El cambio del calzado de invierno, que suele tener más tacón, al estival no debe ser brusco por lo que no optes por sandalias extremadamente planas para el día día y en la medida de lo posible intenta llevar los soportes plantares.

La cirugía podológica: una solución rápida y eficaz

La cirugía podológica es una solución rápida y eficaz para solucionar patologías de los pies como quistes, juanetes, uñas encarnadas... 

Estas técnicas quirúrgicas, cada vez menos invasivas, proporcionan al paciente unos resultados excelentes con un postoperatorio rápido y cómodo, permitiendo la deambulación inmediata. 

Nuestro éxito se basa en una exhaustiva y personalizada exploración preoperatoria, ya que cada paciente necesita una determinada técnica quirúrgica en función de las características de su patología. 

No dejes que empeore, pide una cita ya y olvídate para siempre de tu problema de pies.

Si comienzas a correr, no olvides revisar tus pies

Salir a correr es muy saludable pero, aunque es un deporte aparentemente sencillo, requiere seguir una serie de recomendaciones básicas antes de empezar a practicarlo.

Además de ser muy recomendable hacer una revisión general del estado de salud, sería muy conveniente hacer una revisión podológica para garantizar una práctica de este deporte en la que el riesgo de lesiones sea mínimo.

En Clínica Podológica Sergio Miralles somos especialistas en biomecánica y podología deportiva. 

Disponemos de equipos informatizados de análisis de la marcha y el apoyo que, junto con los ele- mentos de exploración tradicionales, nos proporcionan un diagnóstico completo.

Haz deporte de forma segura. Ven a visitarnos. 

Un correcto estudio de la pisada evita lesiones en deportistas

En la práctica de cualquier deporte es importante disponer de un conocimiento exhaustivo de nuestra fisionomía. En el caso concreto de deportes como el running, ciclismo, fútbol o pádel, en los que el pie y la pierna son las herramientas básicas para el desarrollo de la actividad, es muy importante el estudio de la pisada, tanto en estático cómo en movimiento, para evitar futuras lesiones. 

La podología deportiva es una ciencia de la salud encaminada a dar cobertura a todos aquellos deportes en los que el miembro inferior y el pie específicamente asumen gran importancia. Cada pie es único y cada deporte tiene características específicas, por lo que un mismo soporte plantar no sirve para practicar todos los deportes de forma eficiente. Por tanto, es necesario el estudio personalizado del deportista, para poder ofrecerle la mejor de las posibilidades de tratamiento y para evitar muchas de las lesiones y dolores en los pies. El podólogo es el profesional sanitario indicado para la evaluación y tratamiento de los problemas de origen mecánico en el pie, es decir, dolores por sobresfuerzo, sobrepresión o por aumento de la tensión mecánica de las estructuras del pie y miembros inferiores.

Los estudios biomecánicos consisten en valorar el grado de armonía del aparato locomotor con el fin de detectar las alteraciones que pueden presentar los pies y miembros inferiores durante el apoyo y la deambulación. 

En la Clínica Podológica Sergio Miralles disponemos de equipos informatizados de análisis de la marcha y el apoyo que, junto con los elementos de exploración tradicionales, nos proporcionan un diagnóstico correcto. Un estudio biomecánico de la marcha realizado en un centro especializado nos va a dar mucha más información que si somos pronadores o supinadores ya que se estudian conceptos como desplazamientos del centro de presiones, tiempos de vuelo, tiempos de apoyo, posibles dismetrías etc...

La importancia del cuidado nuestros pies

Los pies soportan el peso corporal y permiten la locomoción. El ser humano usa sus pies para la locomoción bípeda, haciendo posible la posición vertical y la liberación de los miembros superiores. Sin embargo, los pies, como estructuras inferiores, quedan a menudo olvidados y relegados a un segundo plano en lo que a cuidados se refiere. 

Juantes, hongos o uñas encarnadas son algunas de las alteraciones más comunes que sufren las personas en los pies como consecuencia de malas acciones que podrían evitarse. 

Hidratar la piel de los miembros inferiores tras cada lavado, cuidar nuestras uñas o realizar una buena elección del calzado son hábitos necesarios a la hora de conservar el pie sano. 

Siempre que suframos dolores persistentes en nuestros pies debemos acudir al podólogo quien, dependiendo de la edad, diagnosticará las diferentes causas del dolor. 

Los podólogos pueden cuidar y aconsejar sobre la salud de los pies a personas de cualquier edad, pues en cada etapa de la vida se pueden presentar problemas diferentes. 

En los niños el problema más habitual es la aparición de papilomas plantares causados por un contagio vírico. Asimismo, el podólogo nos alerta y ayuda a prevenir deformidades anatómicas como los pies cavos o planos. 

En los mayores el calzado que se ha utilizado, los años de trabajo, los hábitos de vida saludables o no, se reflejarán en la salud de los pies. Con el avance de la edad se pierde flexibilidad y el cuidado de los pies se va haciendo más difícil. 

La importancia de la prevención

Aunque no sintamos molestias o dolor, es aconsejable acudir al podólogo para realizar una revisión anual de nuestros pies. El podólogo, entre otros consejos, nos asesorará sobre el cuidado de nuestros pies, el calzado más adecuado a la morfología de nuestros pies, ayudándonos en la prevención de la aparición de patologías.